おはようございます、中里です。
さて、あなたは前回の記事、
お風呂での瞑想習慣で、気分をリフレッシュ
をお読みいただきましたか？
今日はその続きです。
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「5つの真我習慣」の
3番目として、
お風呂での瞑想を
紹介しました。
佐藤康行先生の
瞑想と言えば、
真我瞑想、
宇宙瞑想、
真我「光」瞑想、
神成瞑想、
大霊団瞑想と、
やり方が
いくつかあります。
その中でも、
真我「光」瞑想、
神成瞑想、
大霊団瞑想は、
「図」を
見ながら行います。
それがどのような図で、
どういう風に行う
瞑想なのかが、
一部ではありますが
公開されている
サイトがありましたので、
以下にてご確認ください。
（外部サイトになります）
・ 真我「光」瞑想
・ 大霊団瞑想を行う（約７分）
また、
大霊団瞑想図の
ＰＤＦを、
以下のページから
入手できます。
（外部サイトです。記事の一番下に
ＰＤＦのリンクがあります）
さて、ではこの
瞑想図を
どうやってお風呂で
使っているかと
言いますと、
僕は
「ラミネート」、
つまり
「防水加工」して
使っています。
キンコーズという
ビジネスコンビニが
あるのですが、
セルフサービスだと
100円とか200円といった
格安の料金で
ラミネートできます。
実際には、
こんな感じです。
バスタイムが
充実すること
間違いなしなので、
ぜひラミネートを
お試しください。
今回お伝えしてきたように
佐藤先生の瞑想は
ネットにもたくさん
情報があります。
そこである程度
やり方を学ぶことは
できますが、
やはり、
正式にやり方を覚え、
わからないことが
質問でき、
真我の実践会に
入会いただくのが
一番です。
さて、
次回ですが、
瞑想図を使った
佐藤先生の瞑想を
行うときに、
とても便利な
スマホアプリが
ありますので、
それをご紹介します。
さらなる展開が
あなたを待っています！
それではまた
お会いしましょう。
今日も一日、
「真我の実践！」
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