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書籍『うつ病は90日で90%が治る』
この本の目玉が、「病の回復から戦力への道ノート」というワークシートです。
これが本当に、やればやるほど、びっくりするくらいモチベーションが湧いてきます。最初は心の迷いや苦しみをテーマにワークをしていくのですが、毎日のように続けているうちに、まったく別次元の心境へと変化していくんです。
今回は、こんな気持ちが湧いてきました。
ワークを通じ、元気になれた。モチベーションいらずの世界に生きることができている。アイデアが浮かび、生きる勢いが増してきている。それらは、かつて心に苦しみを抱えたお蔭でした。いま、幸せを感じます。本当にありがとうございます。
遠慮がなくなってきました。ヘタに譲る、卑屈な心がなくなってきました。「自分を取り繕わなければ」とか、「嫌われたくないから下手に出よう」という気持ちがなくなってきました。
苦しんだお蔭で、苦しんでいる人の気持ちがわかるようになりました。本当に、あなたのお蔭です。ありがとうございます、ありがとうございます。
かつて大勢から仲間はずれにされたお蔭で、人間としてくじけなかった自分自身の立派さを知ることができました。
かつての僕は、あまりの窮乏感に、全身の血液が干上がるような日々を送っていました。しかしそれによって、一滴の水の大切さがわかりました。厳しかったけど、それは今の僕から見れば大いなる愛に見えます。
そして目の前に起こること、自分が体験することはすべて愛のなせる技であり、大いなる愛しかない。生きる意味はここにある。そう感じるようになったのでした。
『うつ病は90日で90%が治る』
著：佐藤康行 監修：竹本好成
◎製本版
◎Kindle版
